Ngoài lề Archive

Nên ăn gì trước khi chơi thể thao?

Các hoạt động thể thao luôn khiến chúng ta mất sức và đổ nhiều mồ hôi. Do đó, trước khi tập luyện, bạn nên ăn nhẹ để có sức khoẻ dẻo dai cho cả một quá trình hoạt động. Dưới đây là danh sách những món ăn