Khoai lamg tím màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, đã trở thành một món ăn dân dã cuả nhiều gia đình. Ngoài ra nó còn được biết đến với nhiều công dụng khác nhau như tốt cho người bệnh tiểu đương, đẹp da, giảm huyết áp, lấy lại vóng dáng…. Chính vì vậy chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố khoai lang tím tốt cho hệ tiêu hóa rất đơn giản.
Hướng dẫn cách làm sinh tố khoai lang tím tốt cho hệ tiêu hóa
Nguyên liệu:
- Khoai lang tím: 2 củ
- Sữa tươi: 100ml
- Có thể thêm sữa đặc, đường.
- Đá bào
Cách làm:
Bước 1: Khoai lang bạn gọt vỏ, rửa thật sạch, cắt ra thành những viên nhỏ.
Bước 2: Tiếp theo bạn đem khoai lang đi hấp chín hay luộc. Nên nhớ phải để khoai lang chín hẳn nhé không khéo còn sống làm sinh tố sẽ không được ngon.
Bước 3: Cho Khoai lang vào máy xay cùng với sữa tươi, có thêm sữa đặc vào xay thật nhuyễn.
Bước 4: Khi thấy hỗn hợp hơi nhuyễn bạn cho đá bào vào xay thêm vài vòng, rồi tắt bếp.
Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức. Lượng sữa bạn cho vào tùy theo nhu cầu mỗi người nhé nên điều chỉnh vừa phải. Bạn có thể cho thêm sữa chua vào càng tốt nhé. Chúc bạn uống ngon miệng.
