Các thành phần dinh dưỡng có nhiều trong đu đủ như vitamin A , E và C nhất là trong đu đủ chín mềm là 1 loại phẩm được sử dụng rỗng rãi đặc biệt là cho các bé và mẹ bầu thì cực kỳ tốt. Dùng nhiều sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh thường xuất hiện trong giao mùa như cúm, cảm, viêm tai..và bổ sung dưỡng chất rất tốt cho mẹ bầu thêm khỏe mạnh. So với đu đủ xanh, đu đủ chín sử dụng để làm sinh tố tốt nhất và an toàn nhất, vừa dễ uống là giúp bé ăn dặm hiệu quả hơn, các mẹ hãy thử cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm cực tốt nhé!
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm cực tốt:
Nguyên liệu:
- Đu đủ chín: 1 quả khoảng 300g
- Mật ong: 2 muỗng cà phê
- Đường: 3 muỗng canh
- Nước lọc: khoảng 200ml
- Đá viên:
Cách làm:
Bước 1: Đu đủ mua về rửa sạch gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng vừa ăn
Bước 2: Cho đu đủ cắt miếng vào máy xay sinh tố cùng với mật ong, đường và nước rồi xay hỗn hợp trên cho thật nhuyễn mịn (hoặc bạn có thể tự nêm nếm tùy theo khẩu vị ăn ngọt của mỗi người)
Bước 3: Khi hỗn hợp đã xay nhuyễn, bạn thêm đá vào xay cùng đến khi đá viên vào hỗn hợp đu đủ hòa nhuyễn cùng nhau là được.
Bước 4: Rót ra ly, có thể trang trí thêm cho đẹp mắt rồi thưởng thức.
Công dụng của đu đủ và 1 số hạn chế:
- Theo nghiên cứu đu đủ là trái cây bổ dưỡng, giúp sáng mắt và giữ gìn vóc đang săn chắc thon gọn và khỏe mạnh.
- Dùng đu đủ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm quầng thâm và nếp nhăn, điều trị mụn và chai sạn.
- Bên cạnh đó, đu đủ còn có nhiều tác tác dụng cho sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng chống viêm nhiễm, hỗ trợ điều trị 1 số bệnh về tiêu hóa, ngăn ngừa nhiễm trùng và mưng mủ và đặc biệt là đẹp cho vòng 1. (lá đu đủ còn đang được khoa học chứng minh về tác dụng thần kỳ chống lại ung thư)
- Sử dụng đu đủ rất tốt, nhưng ăn với số lượng lớn lại đem lại tác dụng ngược do đu đủ có nhiều chất xơ, nếu trong giai đoạn tiêu chảy ăn nhiều đu đủ sẽ không an toàn mà còn làm cơ thể mất nước nhiều hơn, gây rối loạn tiêu hóa
- Nhũng phụ nữ đang trong thời kỳ đầu mang thai, nhựa đu đủ xanh có thể gây sẩy thai, đẻ non, trẻ sinh ra bất thường.
- Trẻ em dưới 1 tuổi nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ
Đó là tất cả những chia sẻ về cách làm ra 1 ly sinh tố đu đủ thơm ngon không những tốt cho các mẹ bầu mà giúp bé ăn dặm tốt hơn với nhiều dinh dưỡng. Bên cạnh đó, lamkem.net cũng chia sẻ cho bạn thêm những lợi ích và những hạn chế mà bạn cần phải lưu ý để bỏ túi cho mình những kinh nghiệm hữu ích nhé. Chúc bạn thành công!
