Những loại đồ uống giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Một lớp mỡ dày ở vòng 2 luôn là nổi ám ảnh với hầu hết các chị em phụ nữ. Vì thế, các chị em thường tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng nhất. Ngoài thức ăn ra thì bạn cũng cần chú ý đến những loại đồ uống nhằm thúc đẩy quá trình giảm mở bụng của bạn thêm nhanh chóng. Vậy những loại đồ uống giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả là gì? Cùng tham khảo nhé!

1. Nước chanh

Nhắc đến nước chanh, đây có lẽ là loại thức uống thường được sướng tên lên hàng đầu với những công dụng khá phổ biến và tiện sử dụng. Với hàm lượng acid amin và vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn phân hủy các chất dinh dưỡng nhanh hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhất là việc giảm mỡ bụng rất tuyệt vời. Vì thế, nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn nên bổ sung cho mình một 1 ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé! Nước chanh có thể chế biến thành nhiều thức uống khác nhau, nhưng tuyệt đối không được pha chanh quá đậm, quá chua hay thêm đường,… vì sẽ ảnh hưởng đến bao tử đấy và phản tác dụng giảm cân của chanh.

2. Nước gừng

Nước gừng cũng là một trong những thức uống có công dụng giảm mỡ thừa rất hiệu quả vì những thành phần có trong gừng có công dụng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và làm giảm mỡ thừa. Một tách  trà gừng ấm kết hợp với 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong sẽ giúp bạn dễ uống hơn.

3. Nước bưởi

Nói đến bưởi, đây là loại trái cây rất phổ biến và được nhiều người ưa thích vì công dụng giảm cân, làm đẹp và loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế, 1 ly nước ép trước khi ăn khoảng 30 phút là thời điểm tốt nhất giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên uống vào lúc bụng đang đói nhé và cũng tương tự như chanh khi uống nước ép bưởi bạn không nên cho thêm đường vào, chỉ có thể thêm 1 ít muối để dễ uống hơn.

4. Nước trà xanh

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời như ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa lão hóa thì trà xanh còn có công dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Vì thế, các bạn nên uống từ 3 đến 4 ly nước trà xanh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng hơn và không nên uống khi bụng đói nhé!

5. Nước cam

Tương tự như nước chanh, nước bưởi nước cam là thức uống chứa nhiều vitamin C cùng các chất chóng oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp và chống lão hóa. Bên cạnh đó, chất xơ có trong nước cam còn ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ bụng hiệu quả. Vì thế, 1 ly nước cam mỗi ngày sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.