Nước ép táo và lê là một trong những nước ép có công dụng làm giảm cân hiệu quả nhất, theo thống kê nếu bạn cứ uống đều đặn và kèm theo chế độ ăn hợp lý chắc rằng sẽ nhanh xuống cân. Trong quả lê có chứa nhiều nước nên làm cho người uống cảm thấy no bụng, còn đối với quả táo có nhiều vitamin bổ sung nhiều khoàng chất cho cơ thể đang cần, khi hai loại quả này kết hợp thì còn gì là bằng. Hãy nhanh tay xuống bếp làm để thưởng thức liền nào.
Hướng dẫn cách làm nước ép táo và lê giảm cân nhanh chóng
Nguyên liệu:
- Táo: 2 trái
- Lê: 2 trái
- Đá viên
- Nước: một ít
Dụng cụ: Máy ép hay máy xay sinh tố, rây lọc, ly…
Cách làm:
Bước 1: Táo và lê bạn rửa sạch, bỏ hột cùi giữa. Có thể bạn gọt vỏ nếu thích. Sau đó cho vào nước muối pha loãng ngâm khoảng 3-4 phút để táo và lê không có màu đen.
Bước 2: Sau đó cắt nhỏ táo và lê ra.
Bước 3: Cho táo và lê cùng với ít nước vào máy xay nhuyễn ra, đem hỗn hợp rây qua để lấy nước bỏ xác.
Cho nước ra ly bỏ vài viên đá nhỏ vào thưởng thức, rất thơm ngon, dễ uống, đặc biệt vừa có tác dụng giảm cân cũng như có được một ly giải khát cho mùa hè. Nếu bạn không vì mục đích giảm cân thì nên cho một ít đường hay mật ong vào uống rất ngon. Chúc bạn thành công.
