Tác dụng ăn sữa chua hàng ngày bạn nên biết

Sữa chua là một món ăn cần thiết và luôn được mọi người yêu thích, vậy tác dụng của việc ăn sữa chua hàng ngày có tác dụng gì và như thế nào, hãy cùng lamkem.net tìm hiểu:

Tác dụng ăn sữa chua hàng ngày bạn nên biết-hình số-1

Một số tác dụng của sữa chua bạn nên biết

Đối với đường ruột

Việc ăn sữa chua giúp cho những người bệnh dạ dày, viêm ruột,.. giảm được triệu chứng. Khuẩn lactic có trong sữa chua sẽ giúp gia tăng số khuẩn và có tác dụng khử hoạt tính chất gây hại.

Tăng miễn dịch cho bạn

Khi bạn dùng sữa chua sống có tác dụng ngăn viêm mũi dị ứng hiệu quả, khoa học đã chứng minh khi bạn hấp thu đủ 200g sữa chua sống, bạn sẽ có sức đề kháng tốt hơn, đặc biệt là đường hô hấp.

Trị hôi miệng

Hôi miệng gây ra do chất hydrogen sulphide, khi chúng ta dùng sữa chua thì lượng chất hydrogen sulphide sẽ giảm đi, vậy nên bạn sẽ không còn lo ngại gì nữa.

Mua sữa chua ở đâu?

Đa số các chị em đều tự làm sữa chua cho mình, bởi vì làm sữa chua không khó lại hợp vệ sinh, một số chị em đã tham khảo Cachlamsuachua.org và đã thành công, vậy nên bạn cũng có thể tham khảo qua.

Tác dụng ăn sữa chua hàng ngày bạn nên biết
Bình chọn bài viết

Bạn có thể quan tâm: