Ngoài Tim, thì gan cũng được xem là quả tim thứ 2 của cơ thể. Vai trò của gan đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó chức năng thải độc rất quan trọng. Chình vì đảm nhận chức năng quan trong đó nếu trong nhiều trường hợp không được chăm sóc, gan sẽ rất dễ bị nhiễm độc, làm việc quá tải, hiệu quả kém gây ra hệ lụy cho sức khỏe. Vì thế, để tránh xảy ra những điều này bạn nên dành chút thời gian để quan tâm cũng như giải độc cho gan. Bên cạnh đó, trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm rất có ích cho gan. Bạn có thể tham khảo những đồ uống giúp giải độc gan cực hiệu quả qua bài viết sau nhé!
1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng , ít calo mà còn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trong việc đốt chất béo có trong cơ thể bao gồm cả việc bại trừ các chất độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, nhất là làm tăng chức năng của gan trong việc thải độc. Với các thành phần có trong sữa đậu nành như: Protein, isflavones, glycosides dvà các thành phần khác sẽ giúp cơ thể kích thích dốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, nhất là trong việc giải độc gan.
2. Súp Bắp cải
Gan là bộ phận trên cơ thể có chức năng rất quan trọng trong việc giải độc. Bên cạnh đó, bắp cải lại là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Vì thế, hàng ngày bạn nên sử dụng sup bắp cải để giúp gan hoạt động hiệu quả cũng như rất tốt cho những người mắc các bệnh về gan như viêm gan, làm mát gan, giải độc gan,…
3. Sữa chua
Với các bạn gái thì sữa chua luôn là thức uống ưa thích vì giúp đem lại làn da đẹp vừa có tác dụng giúp cân bằng vóc dáng. Tuy nhiên, chắc có lẽ ít người biết được rằng, các thành phần có trong sữa chua còn rất tốt cho gan. Việc ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột làm bài tiết chất độc trong cơ thể ra ngoài, kích thích tiêu hóa và các chức năng khác, đồng thơi hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ các bệnh về gan.
4. Nước chanh
Bạn biết không, nước chanh được xem là một trong những thức uống rất tốt cho gan trong việc giải độc. Nhờ các hợp chất có trong chanh như vitamin C,… có thể giúp chuyển hóa những chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước, vì thế mà giảm thiểu áp lực khi thực hiện nhiệm vụ thải độc của gan. Để tăng thêm hiệu quả trong quá trình giải độc bạn có thể kết hợp nước chanh cùng mật ong hay gừng tùy thích nhé! Cách tốt nhất là nên sử dụng nước chanh ấm trước khi đi ngủ và các buổi sáng sớm.
5. Trà
Trà không chỉ là thực phẩm tự nhiên tốt trong việc làm đẹp, mà thức uống này còn được xem là đồ uống giải độc gan rất hiệu quả. Vì trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên việc thường xuyên uống nhiều nước trà sẽ giúp cơ thể tăng cường tiêu hóa, giảm cân, làm mát gan, sạch máu và bài tiết các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại trà như: trà hoa cúc, trà xanh, trà gừng, trag mật ong, trà bạc hà, trà bồ công anh hay các loại trà thảo mộc đều rất tốt và nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ rất tốt cho gan.
