Với thời tiết nắng nóng của mùa hè, thì các loại thức uống luôn là lựa chọn hàng đầu dành cho mọi người. Những loại thức uống mát lành, bổ dưỡng sẽ giúp bạn giải nhiệt và làm hạ đi cảm giác nóng nực và khí chịu vào mùa hè. Vậy những loại thức uống đó là gỉ? Cùng tìm hiểu các loại đồ uống giúp giải nhiệt mùa hè qua bài viết sau.
1. Nước ép bí đao
Quả bí đao hay còn gọi là bó xanh, chúng thường có tình mát, vị ngọt và có công dụng lợi tiểu, giải độc, giảm béo nhất là giải nhiệt cho cơ thể rất hiệu quả,… Vì thế bạn nên sử dụng nước bí đao này hàng ngày nhằm giúp cơ thể giải nhiệt vào mùa hè này nhé! Bên cạnh đó, nếu cảm thấy nước ép bó đao hơi khó uống, thì bạn có thể chế biến thêm vào sao cho hợp khẩu vị của mình nhé!
2. Nước vối
Nước lá vối thường được ông bà xưa sử dụng làm nước uống hàng ngày với công dụng giải khát, giải nhiệt rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nước lá vối còn là thức uống với nhiều công dụng như lợi tiểu, thanh mát, giúp giữ nước cho cơ thể rất thích hợp trong thời tiết nắng nóng như hiện nay.
3. Nước trà xanh
Trà xanh luôn là thức uống giúp giải nhiệt giúp thanh lọc cơ thể rất tốt vào mùa hè. Vì trong trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc từ thiên nhiên. Trời nắng nóng mà được uống cốc trà xanh sẽ giúp cơ thể bạn vừa giải khát lại vừa giải nhiệt, loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng thức uống này vào buổi tối vì chúng sẽ gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn.
4. Nước sâm lạnh
Nước sâm lạnh là sự kết tinh của nhiều của nhiều loại lá, rễ cây, râu bắp, nhãn nhục và đường phèn,…. có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể và tinh thần thêm tỉnh táo.Nước sâm mang hương vị ngọt thanh tự nhiên sẽ mang lại thoải mái, sảng khoái, giải nhiệt vào mùa hè này nhé!
5. Nước dừa
Một loại thức uống được nhiều người sử dụng khá phổ biến với vị ngọt ấm, không độc giúp tăng cường trí tuệ và rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên sử dụng nước dừa tươi làm thức uống giải khát lý tưởng, giúp giải khát, giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng này nhé!
6. Nước râu ngô
Dùng nước râu bắp nấu với mía lau làm thức uống hàng ngày sẽ giúp bạn giải nhiệt vào mùa hè đấy, Cũng tương tự như nước sâm, thức uống này cực tốt với công dụng làm mát, lợi tiểu, giải khát,…. nhất là đối với những người bị cao huyết áp và tiểu đường thì đây cũng là một lựa chọn đúng đắn đấy.
7. Nước atiso
Việc sử dụng atiso nấu nước làm thức uống hàng ngày luôn là thói quen khá phổ biến dành cho các bà nội trợ trong những ngày nắng nóng. Bên cạnh đó, atiso có tính đắng, hơi ngọt nên khi làm thức uống sẽ có tác dụng bổ gan, lời tiểu, chống độc,…. nhất là giải nhiệt và mùa hè này.
8. Nước rau má
Bạn biết không, rau má là thực phẩm có tính mát, vị ngọt giúp thanh nhiệt và giải độc rất hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này dùng khi bị sốt, mụn nhọt, rôm sảy, suy yếu chức năng giải độc gan hay sản phụ ít sữa khi cho con bú,… Khi dùng nước rau má, nếu cảm thấy hơi khó uống thì bạn nên thêm ít đường vào hòa tan , thêm ít đá là có thể thưởng thức.
9. Nước đậu
Cùng tương tự như nước đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen,…. bạn đều có thể sử dụng bất kỳ đậu nào để nấu nước uống như nước trà. Dùng nước đậu hàng ngày vừa có thể giải khát vừa có thể thanh nhiệt, giải độc rất tốt vào mùa hè nắng nóng này nhé!
10. Nước nha đam
Không chỉ là thức uống giải khát, mà nha đam còn là thức uống giúp cơ thể thanh lọc, giải độc, giải nhiệt và chữa một số bệnh vào mùa hè,… Vì thế nên dùng thức uống này hàng ngày nhất là vào mùa hè nhé!
